Association venant en aide aux familles d'enfants handicapés

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L’Abdo Gain joue sur le déséquilibre pour solliciter les muscles et, comme son nom l’indique, « gainer » les muscles abdominaux. Le principe est simple : on s’assied, le dos bien droit, au centre de la coupelle et on cherche son point d’équilibre. Une fois celui-ci trouvé, on peut augmenter le niveau de difficulté et se pencher en arrière, lever une ou deux jambes, les bras toujours à l’horizontale pour faire office de balancier, et on tient la pose une dizaine de secondes.

Caution: 10 euros.

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